حمية لانقاص الوزن

تسريع عملية الأيض

شاهد الفيديو X شاهد الفيديو على youtube هل تعتقدين أن لديك استقلاب منخفض؟ لا يمكن أن تفقد الوزن والبحث عن وسيلة سريعة وسهلة لزيادة ذلك؟ كل ما تحتاجه هو استراحة لمدة خمس دقائق لقراءة هذه المقالة بعناية. الأيض هو مجموعة من العمليات الحيوية والحيوية التي تحدث داخل الجسم. تهدف هذه التفاعلات إلى استخراج ومعالجة الطاقة الموجودة في الغذاء ، ثم تخصيصها لتلبية مت

كيف لانقاص الوزن

فرضية على آلية التخسيس فقدان الوزن هو عملية فسيولوجية تتميز بتخفيض الدهون الاحتياطية ، والتي تضاف ، نتيجة لذلك ، انخفاض في إجمالي كتلة الجسم. تستند عملية إنقاص الوزن على أربعة عوامل رئيسية ، والتي ، تبعاً للحالة ، يمكن أن تسود على بعضها البعض: نقص التوازن بين الطاقة التي يتم إدخالها مع الطعام (أقل) والطاقة المستهلكة بواسطة الخلايا (العليا) typical النموذجية للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ؛ زيادة التأثير الاستقلابي للأطعمة - نموذجي من الحمية الغذائية الغنية بالبروتين / الكيتوجين و / أو الغنية بالأطعمة العصبية ؛ زيادة التمثيل الغذائي - نموذجي في أنظمة التخسيس التي تتنبأ بترابط النظم الغ

اتصال الكورتيزول

نظام "Cortisol Connection Connection" هو نظام غذائي مقترح في الولايات المتحدة في النصف الأول من العقد الأول من القرن الحادي والعشرين بواسطة شون تالبوت ، مؤلف كتاب " حمية الكورتيزول ". هذا هو نظام غذائي مفيد للسيطرة على إفراز الكورتيزول في الجسم. كما نعلم ، الكورتيزول هو هرمون ، إذا تم إنتاجه بشكل زائد

حمية الموز

ما هو حمية الموز؟ حمية الموز أو "حمية الموز الصباح" هي نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن. سوميكا واتانابي ، الصيدلانية من أوساكا ، التي اخترعتها على زوجها هيتوشي واتانابي ، الذي فقد 16 كيلوغراما ، اخترعه (في عام 2008). نشرت في البداية على Mixi ، شبكة اجتماعية يابانية ، باعت أكثر من 730،000 كتاب. في عام الانتشار ، كان نظام غذاء الموز ناجحًا لدرجة أنه جعل توفر الموز التجاري في المت

حمية العسل

تحذير! تقتصر الفقرتان الأوليان من هذه المقالة على وصف نظام "حمية العسل" قدر الإمكان ؛ التعليق التغذوي للمؤلف متاح فقط في الفقرة الأخيرة. ما هو؟ نظام غذائي العسل هو نظام غذائي يعتمد على تأثير التخسيس المفترض للعسل ، ليتم استبداله بجميع السكريات المكررة في سياق نظام غذائي غير مقيد. وفقا لخبير التغذية مايك ماكينيس ، مبتكر النظام ، فإن تأثير التخسيس للعسل سيكون نتيجة لتأثيره الأيضي والنفسي. وهو يعتقد أن بإمكان العسل العمل على جبهتين: الحد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة وتحسين هدم الدهون. لا يتط

حمية الأرز

عمومية النظام الغذائي للأرز هو النظام الغذائي الذي ينص على استهلاك حصري تقريبا (أو على أي حال) من هذا الحبوب. المعروف حاليا باسم نظام فقدان الوزن "المألوف" ، تم اختراع أول نظام غذائي للأرز في منتصف القرن الماضي كعلاج غذائي ضد بعض الاضطرابات الأيضية. قبل الشروع في الوصف ، من الضروري إجراء تمييز أساسي بين نوعي النظام الغذائي: حمية الأرز لتنقية و / أو فقدان الوزن بسرعة. حمية الأرز للتغذية السريرية. لانقاص الوزن بسرعة الغذاء والاستراتيجية نظام غذائ

حمية من Sondino - الآثار الجانبية لل NEC

ما هو النظام الغذائي للسوندينو إن التغذية المعوية الكيتونية (NEC) ، المعروفة أيضاً باسم حمية سوندانو ، هي إستراتيجية لتخفيف الوزن تعتمد على الصيام مع القليل من البروتينات ، وبالتالي ليس بدون آثار جانبية. تم اقتراح ونشر NEC من قبل البروفيسور جيانفرانكو كابيلو من العيادة Umberto I في روما ، وكما يمكن أن يفهم ، يتكون من إدارة الأنف المعوية (عن طريق مضخة كهربائية محمو

حمية دوكان

مقدمة نظام غذائي Dukan هو برنامج غذائي للتخسيس ابتكره الطبيب السابق Pierre Dukan. لا يُنظر إلى طريقة دوكان على أنها صحية ، إلا أن غالبية المؤسسات الطبية والتغذية البشرية لا تشجعها. أكثر الميزات المخيفة في حمية دوكان هي: البروتين الزائد. فائض الطعام من أصل حيواني. التغذيه التغذيه. من هو بيير دوكان؟ لبعض الوقت ا

فنغ شوي حمية

فنغ شوي: ما هو؟ فنغ شوي - في لغة بينيان صوتية (لغة الماندرين مع الأحرف الصينية المترجمة إلى اللاتينية) فنغ شوي - هي فلسفة صينية تهدف إلى تنسيق الشخص مع البيئة المحيطة. فينغ شوي قابلة للترجمة على أنها "مياه رياح" أو "مياه رياح". فنغ شوي هو تبسيط / اشتقاق يشير إلى مرور الدفن الكلاسيكي المفقود الآن ، المسجل في التعليق المكتوب من قِبل قوه بو (الطاوي الصوفي ، الكاتب والباحث الصيني في فترة جين الشرقية)

النظام الغذائي GIFT

النظام الغذائي GIFT La DietGIFT هي أحدث إستراتيجية غذائية للجيل تأسست من قبل الأطباء Attilio Speciani و Luca Speciani؛ يدعي الطبيبان أنه ، خلافا للعديد من الطرق الأخرى ، لا يعتمد DietaGIFT على عدد السعرات الحرارية ، ولكن على التحفيز الطبيعي لعملية التمثيل الغذائي من خلال تفعيل المراكز التنظيمية. بتعبير أدق ، يسعى DietaGIFT لتعديل هيكل منظم الأغذية الحيوية من تناول الطعام من خلال العمل مباشرة على المواقع الدماغية من الوطاء والترويج استهلاك السعرات الحرارية بدلا من رواسب الدهون. استنادا إل

دايت ليم

النظام الغذائي Lemme يأخذ اسمها من مؤسسها ، الدكتور الباحث الصيدلاني. ألبريكو ليمي. بعد دورة دراسية أجريت بين عامي 1990 و 2000 ، أسست Lemme "Filosofia Alimentare" ، وهي طريقة "مبتكرة" لتفسير التغذية. هام: المقالة التالية سيكون لها وظيفة بسيطة لتوضيح المفاهيم المحورية التي قدمها الدكتور الفيلسوف. Lemme ، تتعرض بالفعل في

حمية مايو

ما هو مايو النظام الغذائي النظام الغذائي الكيتوني المايو (لا ينبغي الخلط بينه وبين النظام الغذائي الحالي لعيادة مايو المرموقة) هو تقنية لتقليل الوزن ولدت منذ حوالي سبعين سنة (انظر ...) وأُنشئت في الثمانينيات. يتكون النظام الغذائي في مايو من تقييد السعرات الحرارية لمدة أربعة عشر يوما ، من بينها اثنين فقط من الراحة. إنه بروتوكو

النظام الغذائي السائل

النظام الغذائي السائل: ما هو؟ كما يوحي الاسم ، فإن النظام الغذائي السائل هو نظام غذائي يعتمد على الكمية الغالبة من الأطعمة المسالة (أو المشروبات الحقيقية). هناك العديد من أنواع النظام الغذائي السائل. في الواقع ، أكثر من نظام حقيقي ، تشير الكلمة إلى تناسق الأطعمة المستخدمة. وظيفة النظام الغذائي السائل هو التخسيس بشكل رئيسي ، حتى إذا كان مختلف المتخصصين يستخدم

هل حمية البحر المتوسط ​​تجعلك دهنًا؟

النظام الغذائي للبحر المتوسط النظام الغذائي المتوسطي هو نظام غذائي يجب أن يعتمد على استهلاك المنتجات النموذجية للمناطق المجاورة لحوض البحر الأبيض المتوسط. نوعية الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​لا تجعلك تخزن الدهون أو تفقد الوزن. ومع ذلك ، من وجهة نظر غذائية فمن المؤكد أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بما فيه الكفاية. ليس من قبيل المصادفة أنه في عام 2010 ، أعلنت منظمة اليونسكو أن النظام الغذائي المتوسطي هو تراث ثقافي غير ملموس للبشرية. يجب أ

حمية مونتيجناك

ما هو النظام الغذائي Montignac نظام غذاء مونتيجناك ، الذي سمي تيمناً باسم خالقه - ميشيل مونتيجناك - هو فلسفة غذائية يبدو أنها تفرض قيوداً قليلة. في الواقع ، ليس النظام الغذائي "hypocaloric" ، ولكن نمط الطعام الذي يحاول التكيف مع جميع الثقافات ، وتطبيق الخيارات الغذائية على أساس مؤشر نسبة السكر في الدم من الأطعمة ، من أجل السيطرة على وزن الجسم. أهداف طريقة Montignac هي: انخفاض دائم في وزن الجسم ، الحد من عوامل الخطر القلبية الوعائية الوقاية من السكري. ميشيل يعرّف Montignac أسلوبه "النظام الغذائي المتوازن الوحيد": فقدان الوزن دون تناول كميات أقل ، ولكن بالتأكيد أفضل! تاريخ يبد

حمية الليمون

مقدمة من الضروري أن تبدأ المقالة مع فرضية فيما يتعلق بالصحة الغذائية لهذا النظام الغذائي. في هذا الصدد ، تذكر أنه لا توجد حمية معجزة يمكن أن تعزز فقدان الوزن الموضعي ، وحتى الوجبات الغذائية المتوازنة على أساس مكون واحد. بشكل عام ، جميع الأنظمة الغذائية التي تتطلب استخدام غذاء واحد (حمية الجريب فروت ، حمية ماء ، حمية البطيخ ، حمية البيض ، الخ) تعتبر خدعة حقيقية. الهدف من المقالة التالية هو وصف

نظام غذائي Oligoprotein

شفط الدهون الغذائية النظام الغذائي oloproteica® هو استراتيجية غذائية تسمى "شفط الدهون الغذائية" ، وهو لقب بالتأكيد ذو تأثير كبير (شفط الدهون = فقدان الوزن السريع ومن دون تعب) ، ولكن من الواضح أنه لا علاقة له تماما بما يتعلق بصحة المصطلح. بناء على ما كشفه الأطباء: Giuseppe Castaldo (أخصائي جراحة طبيب في الطب الباطني ، أمراض الجهاز الهضمي وعلم الأغذية ، مدير منظمة الصحة العالمية للتغذية والتغذية السريرية AORN Mosc

النظام الغذائي لوح

عمومية النظام الغذائي بلانك (أو بلانك) هو استراتيجية فقدان الوزن المفاجئة والفرط بروتين التي تأخذ اسمها من مارك بلانك. كان ماركس بلانك ، المولود في القرن التاسع عشر وتوفي في عام 1947 ، عالمًا فيزيائيًا من الجنسية الألمانية اكتشف واكتشف "النظرية الكوانتية". لذلك "ميكانيكا الكم". لقول الحقيقة ، ليس هناك علاقة بين الشخصية المعروفة والنظام الغذائي بلانك. في الواقع ، أنكرت "جمعية ماركس بلانك" (هيئة الأبحاث العامة الألمانية) أي خيط مشترك بين

حمية بروتين لفقدان الوزن

النظام الغذائي للبروتين لفقدان الوزن ، والذي يعرف بشكل أفضل بروتين IPER ، هو نظام غذائي يعتمد على زيادة البروتينات الغذائية. لا يُنظر إلى النظام الغذائي للبروتين على المستوى العالمي: في الواقع ، لا يوجد نظام غذائي قياسي ومشبه عالي البروتين للجميع ؛ ولهذا السبب ، بدلاً من نموذج غذائي في حد ذاته ، يمكن اعتباره سمة مميزة للأنظمة الغذائية المختلفة. كما هو متوقع ، يستند النظام الغذائي للبروتين على زيادة (نسبة أو مطلقة) من البروتينات الغذائية ، سواء كانت مستمدة من الأطعمة أو المكملات الغذائية. أعتقد أنها راسخة ... وفي اتفاق مشترك بين المهنيين ... أنه ، لأغراض فقدان الوزن ، أمر ضروري: قدم طاقة أقل من

النظام الغذائي لفقدان 5kg

مقدمة مشكلة "الوزن الزائد" هي عدم الراحة التي تصيب الكثير من الناس. من ناحية أخرى ، هذه ليست دائما "مشكلة حقيقية" ، وأحيانا تشير إلى حاجة جمالية نقية. خاصة في هذا الظرف الأخير ، لا تكون الأرطال الزائدة كبيرة جدًا. يتشارك النساء والرجال بشكل غريب ، بسبب الرغبة في الخسارة في المتوسط ​​5 أو 10 كجم كحد أقصى. من ناحية أخرى ، في ظروف أخرى ، يصبح فقدان الوزن ضروريًا لتحسين الحالة الص

النظام الغذائي لتخسر 10Kg

مقدمة مشكلة "الوزن الزائد" هي عدم الراحة التي تصيب جزءًا كبيرًا من السكان. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نميل إلى الخلط بين "الدهنية" الزائدة "الجمالية" الحقيقية ، الضارة بالصحة. في كثير من الأحيان ، فإن الرغبة في فقدان 10 كيلوغرامات فقط لا تستجيب إلا لضرورة جمالية ، سواء بالنسبة للنساء أو للرجال. من ناحية أخرى

النظام الغذائي ضد احتباس الماء

احتباس الماء المياه تشكل معظم وزن الجسم. لا توجد فقط في الدم ، ولكن أيضا في العضلات والأعضاء وحتى في العظام. تمتلئ المساحات الخارجية والمخلوطة داخل الخلايا بالماء ، مع بعض الاستثناءات الصغيرة التي يبدو أن الغلوتين فيها (الأنسجة الدهنية والأنسجة العصبية وغيرها) هي السائدة. ما هو احتباس الماء؟ في بعض الحالات ، تزداد مياه الجسم بشكل غير طبيعي وتتركز في الفجوات (خاصة تحت الأنسجة الدهنية) ، التي تشكل ما يسمى بالاحتفاظ بالمياه . الانتباه ، ومع ذلك ، فإننا نحدد على الفور أن هذا الشرط ليس مجرد نقص

النظام الغذائي Supermetabolism

ما هو؟ ما هو النظام الغذائي supermetabolism؟ المعروف في الأصل باسم " حمية الأيض السريع " ، النظام الغذائي supermetabolism هو نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن. اخترعها هايلي بومروي (أخصائي التغذية) النظام الغذائي supermetabolism أصبح مشهورا بفضل العرض على شاشة التلفزيون على برامج مثل الدكتور عوز وجيدة صباح أمريكا ، وإلى نشر بعض المشاهير (راشيل ويلش ، روبرت داوني جونيور ، جينيفر لوبيز ، LLCool J و Cher). وفقا ل Pomroy ، فإن نظام supermetabolism لا يفسر ليس فقط لفقدان الوزن للثقافة الجمالية ، ولكن أيضا إلى العلاج الغذائي للمتضررين من الأمراض المزمنة والبدانة المرضية. على النظام الغذائي من

اللبن الزبادي

ما هو؟ هذه هي المحاولة الأبدية لتوحيد النظام الغذائي للتخسيس ، والذي يمكن أن يستهوي جمهور من الأشخاص الذين هم على استعداد جيد حول هذا الموضوع ومن المحتمل أن يكونوا غير راضين عن صورتهم الجسدية. النظام الغذائي الزبادي ، مثل العديد من "الأنظمة الغذائية التي تستخدم لمرة واحدة" ، هو استراتيجية غذائية تنجذب حول التركيب الكيميائي لمنتج واحد وا

الوزن مراقبون النظام الغذائي

ما هو النظام الغذائي Weight Watchers؟ النظام الغذائي Weight Watchers هو طريقة تهدف إلى فقدان الوزن والصيانة اللاحقة من الوزن المثالي. وهو برنامج بديل ، يركز على تعليم الغذاء وعلى تبني أسلوب حياة أكثر صحة ، بالتأكيد عصري ، ولكن ليس بدون الحرجة. ويستند النظام الغذائي Weight Watchers على مبدأين أساسيين: تعديل دائم للعادات الغذائية ونمط الحياة للموضوع ؛ الوصول إلى الوزن الذي يسمح لك "بالشعور بالرضا" مع ن

مثال Minestrone حمية

مقدمة الغرض من المؤشرات التالية هو لأغراض المعلومات فقط وليس المقصود منها استبدال رأي المتخصصين كطبيب أو خبير تغذية أو اختصاصي تغذية ، الذي يعد تدخله ضروريًا لوصف وتكوين علاجات غذائية مخصصة. حمية مينسترون حمية مينسترون ليست نظام غذائي متوازن أو مستدام. حمية مينسترون هي خطة لتخفيض الوزن لا تحسب السعرات الحرارية. صاغ في أمريكا ، من قبل طبيب من مست

التغذية والسيلوليت

الغذاء غير مستحسن الملح وخاصة الصوديوم الموجود فيه بعض الحلفاء الرئيسيين للسيلوليت. هذا المعدن هو في الواقع واحد من العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من احتباس الماء في الجسم. في حالة امرأة تعاني من السيلوليت ، فإن هذا الاضطراب قد تفاقم بالفعل بسبب تغير وظائف الجهاز الوريدي واللمفاوي. لهذا السبب ، من المهم تناول الأطع

النظامين الغذائيين في المنطقة: كيف تبدأ

من قبل الدكتور دافيدي مارسيانو لأخذ الكمية الصحيحة من المغذيات الكبيرة ، د. صممت سيرز نظامين مختلفين: نظام كف اليد نظام الكتلة نخلة نظام اليد إنها الطريقة الأقل دقة ولكنها تسمح أيضاً بأكثر الناس "كسولاً" وجميع الأشخاص الذين يأكلون خارج المنزل لأسباب مختلفة ، للبقاء في المنطقة دون الكثير من المتاعب. في كل وجبة ، يجب استهلاك الكثير من البروتينات (الأسماك أو اللحوم) بقدر راحة اليد (وبالتالي استبعاد الأصابع) ، كتمديد وسماكة. سوف تختتم الوجبة أخيرًا بكمية من الفاكهة تساوي حجم إثنان من قبضاتها. إذا كنت لا ترغب في التخلي عن المعكرونة أو الخبز

حمية اتكينز

عمومية حمية آتكنز ، بعد أن جمعت العديد من الموافقات والانتقادات في الولايات المتحدة ، قد هبطت مؤخراً في أوروبا وإيطاليا ، حيث سببت ضجة كبيرة. إنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، يهدف إلى تلبية متطلبات الطاقة ، خاصةً من خلال الدهون والبروتينات. يقترح حمية آتكنز ، على سبيل المثال ، لبدء اليوم مع البيض المقلي ولحم الخنزير المقدد ، وتناول قطعة من الجبن في منتصف الصباح وشريحة لحم لطيفة مع الخضار لتناول طعام الغداء. ولذلك فهي مأساة حقيقية لمحب

نظام غذائي التخسيس

برعاية إيفان ميرسوليني تحية للجميع. هذه المرة نتحدث عن موضوع عزيز على معظم زوار هذا الموقع. نحن نتحدث عن اتباع نظام غذائي فقدان الوزن. الغرض من هذه المقالة هو إظهار الطريقة الكلاسيكية لتجميع نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن. لأسباب واضحة من الفضاء سوف أكون التخطيطي. قلت "الطريقة الكلاسيكية" ، لأنه يتم استخدام العديد من المدارس والأساليب لإعداد النظام الغذائي المذكور ، كما هو الحال بالنسبة لع

النظام الغذائي وممارسة الرياضة

د. إليسا سترونا فوائد ممارسة كما نعلم جميعا فوائد النشاط البدني على جسمنا كثيرة: يقلل من ضغط الدم ، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويزيد من الكولسترول الجيد ، ويقلل من الدهون الثلاثية والنسيج الدهني الحشوي ، ومما له أهمية كبيرة ، ويزيد من قوة العضلات و وبالتالي أيضا نفقات الطاقة القاعدية. كونستانس وانتظام هي الكلمات الرئيسية للحصول على فوائد من النشاط البدني. ثلاث ساعات من النشاط المركزة يوم الأحد أقل فعالية من الساعات نفسها التي يتم توزيعها على مدار أيام الأسبوع. عامل مهم آخر هو المتعة: يجب أن يكون تمريننا ممتعًا ، وليس

النظام الغذائي الأيضي ، الدكتور ماورو دي باسكوالي

من قبل الدكتور دافيدي مارسيانو مقدمة قبل التحدث عن الحمية الأيضية ، من الأفضل توضيح أن أي نقص أقل من 50-70٪ من الكمية اليومية من السعرات الحرارية القادمة من الكربوهيدرات ينتقد بشدة في البيئة الطبية المتخصصة ، حيث أنه يعتبر سببًا لزيادة الحمل في الكبد والكلى في الاضطرابات الأيضية الشديدة في المرضى الذين يعانون من أمراض معينة ، مثل مرض السكري والكبد وأمراض الكلى. ما هو النظام الغذائي الأيضي؟ الأيض هو نظام غذائي مفرط شحمي ، فرط بروتيني و hypoglucidic ، والذي يختلف عن الآخرين في نفس الفئة لأنه لا يفرض الحد الأقصى أو الحد الأدنى من الكربوهيدرات ، لكنه يشجع على استهلاك ما نحتاجه بكفاءة جسدية وعقلية ك

حمية مينسترون

ما هو حمية Minestrone؟ ولدت حمية minestrone في الولايات المتحدة الأمريكية ، التي وضعها طبيب جراح القلب في مستشفى Sacred Memorial في سانت لويس. في الأصل ، كان نظام غذاء مينسترون مخصصًا في المقام الأول للمرضى الذين يعانون من حالة شديدة من السمنة ، والذين اضطروا إلى تقليل وزنهم بشكل كبير في ضوء جراحة القلب. استمرت حمية المايسترون حوالي 14 يومًا ، لا أكثر ، وقتًا كافيًا لتخفيف الوزن من 7 إلى 8 كيلوغرامات. هذا فقدان الوزن ، مهما كان مشجعا كما هو ، يبقى خياليا تماما ، ويرجع ذلك أساسا إلى فقدان السوائل والعضلات ، وليس ال

النظام الغذائي لانقاص الوزن

عمومية عندما نتحدث خلال الموسم ، ندرك أن السراويل أو القمصان في العام الماضي أصبحت ضيقة بعض الشيء ، لدينا إمكانيتان: خذه مع الغسالة أو ركض للتغطية بوضعنا على نظام غذائي. بالإضافة إلى السماح لنا بارتداء الملابس القديمة مع الأناقة ، فإن النظام الغذائي المثالي لفقدان الوزن يساعدنا أيضًا على تحسين الإحساس بأ

النظام الغذائي نقطة

ما هي النقاط الدايت؟ النقاط الغذائية هي استراتيجية غذائية ولدت في السبعينات ، بفضل عمل اختصاصي التغذية الإيطالي غويدو رزولي. تم إعادة إحياءها وإعادة صياغتها من قبل المجلات الصحية الأكثر انتشارًا ، ومن المقترح حل مشكلة الجنيهات الزائدة ، وبالتأكيد وبدون الكثير من التضحيات. كيف يعمل؟ بالإضافة إلى تحسين المظهر المادي ، يحافظ نظام النقاط الغذائي أيضًا على شكل الدماغ. يستند اختيار القوائم اليومية إلى احترام القيد العددي ، الذي يحدد بداهة يعتمد على وزن الشخص. بالنسبة إلى هذه المعلمة ، يتم تعيين رصيد

حمية ساوث بيتش

ما هو ساوث بيتش دايت؟ نظام غذائي الشاطئ الجنوبي هو خطة غذائية طورها طبيب القلب آرثر أجاتستون ، الذي يصفها على نطاق واسع في كتابه بعنوان: " ساوث بيتش دايت: ذي ديليشيس ، دكتور ديزاين ، فولروفل بلان لفقدان الوزن الصحي والصحي ". تماشياً مع أحدث التوجهات الغذائية ، تعتمد إستراتيجية الغذاء التي ابتكرها الدكتور أغاتستون على تقييد الكربوهيدرات ، وعلى مؤشر نسبة السكر في الغذاء وعلى اختيار الدهون التي تعتبر

حمية Scarsdale

عمومية ما هو نظام Scarsdale الغذائي؟ سكارسديل هو اسم نظام غذائي مولود في الولايات المتحدة منذ عقود قليلة وما زال رائجًا ، وذلك بفضل المؤيدين العديدين وإعادة إطلاق وسائل الإعلام التي تعيد طرحه بشكل دوري كمثال على "النظام الغذائي المعجزة". تم تطوير النظام الغذائي في أواخر السبعينيات من قبل الدكتور هيرمان تارنور ، حيث يعد نظام سكارسديل غذاءً وفيرًا في وزن 450 غرامًا في اليوم (1 باوند / يوم). كيف يعمل؟ في قاعدة هذه النتائج

النظام الغذائي المنطقة ، دوت. باري سيرز

من قبل الدكتور دافيدي مارسيانو ما هو نظام غذائي المنطقة؟ بالإشارة إلى هذا النظام الغذائي ، فإن المنطقة هي حالة أيضية يعمل فيها الجسم بأقصى كفاءة في الذروة. حيث يعمل جسمك بشكل أفضل: بدون هجمات الجوع ، المليئة بالطاقة وبأقصى قدر من الكفاءة أثناء الأداء البدني. الغذاء هو أقوى دواء متوفر لدينا ويجب أن نأخذه كما لو كان ، بطريقة محكمة وفي النسب الصحيحة. هذه هي النقاط الأساسية من الحمية في المنطقة ، والنظام الغذائي الأكثر مناقشة في السنوات الأخيرة. فوائد النظام الغذائي

النظام الغذائي للمنطقة الإيطالية

من قبل الدكتور فرانشيسكا فانولا مصطلح "النظام الغذائي" لسنوات هو الآن جزء من الأعمال الاجتماعية ويملأ حياتنا اليومية عن طريق دخول منازلنا من خلال المجلات والكتب وصفحات الويب والبرامج التلفزيونية. هناك المئات من "الأنظمة الغذائية" التي تقترحها وسائل الإعلام هذه وعشرات "أساليب تناول الطعام" التي يناقشها اختصاصيو التغذية وأخصائيو التغذية.

الأنظمة الغذائية العشرة الأكثر تبعًا للسنوات العشرين الماضية: هل هي حقاً ناجحة؟

في السنوات الأخيرة ، أصبح علم الجمال والبدنية العمود الفقري لمجتمعنا. وقد أدى ذلك إلى زيادة عدد الأشخاص الذين يتعاملون مع الوجبات الغذائية من أي نوع لإنقاص الوزن. يتم الاعتداء على المواقع الغذائية اليومية من قبل عدد كبير من الزوار المهتمين في النظام الغذائي الحالي أو الوجبات الغذائية الإعجازية! لهذا السبب أصمم ترتيبًا من الأنظمة الغذائية الأكثر تبعًا للسنوات الأخيرة. ويبين هذا التصنيف عدم فعاليتها ، وقبل كل شيء ، الآثار السلبية التي يمكن أن تحفزها. نظام غذائي Scarsdale → النظام الغذائي على أساس القضاء التام على الخبز والمعكرونة والك