زيادة الارتفاع ، هل من الممكن؟

القالب: ما هو وكيف يتم قياسه؟

يسمى التقييم الأنثروبومتري الذي يقيس المسافة بين طرفي الجسم باسم القامة . ومع ذلك ، وكما يحدث في كثير من الأحيان ، فإن المصطلح الصحيح قد تم استبداله بصيغة عامة أو غير مكتملة ، وبالتالي استخدم بشكل غير صحيح ؛ في هذه الحالة الارتفاع .

"Height" هو اسم مستخدم في سياقات مختلفة ، لكن يُفسَّر بشكل عام على أنه أقصر مسافة (متعامدة بالتالي) التي تنضم إلى قمة رأس منخفضة إلى قمة الرأس الأعلى. في قياس الجسم البشري ، يُعرف تقييم المسافة الرأسية بين أعلى الرأس وأخمص القدمين باسم ارتفاع الجسم أو مكانه .

يقيس ارتفاع الجسم وقوامه معلمة تقديرية "عموديًا" ، أما إذا تم تقييمها في موضع "أفقي" ، فإننا نتحدث عن طول الجسم . ملحوظة . طول الجسم ، المرتبط بالوزن ، هو المعيار الأساسي في تقييم نمو الرضع / الرضع (لأنه غير قادر على الحفاظ على وضعية الوقوف). طول الجسم والطول ليسا تقييمان متداخلان لأنهما يؤثران بشكل مختلف على المنحنيات الفيزيولوجية للعمود الفقري (قعس العين وحداب العمود الفقري).

الارتفاع هو المسافة بين قمة الرأس ومستوى الدعم.

قمة الرأس هي أعلى مستوى سهمي للرأس مقارنة بطائرة فرانكفورت الموجهة أفقياً.

لمزيد من المعلومات حول كيفية قياس الارتفاع ، قم بزيارة المقالة المخصصة.

ارتفاع الايطاليين

يبلغ متوسط ​​الطول في بلدنا حوالي 168.5 سم (سم) ، على التوالي 174.5 سم للبالغين ، و 162.5 سم للإناث البالغة ، في حين يبلغ الطول الطبيعي 163: 186 سم. رجل و 151: 174 سم للمرأة.

وبالتالي ، يختلف الطول باختلاف العمر والجنس وبلد المنشأ ؛ تمتلك السلاسل الوراثية والمجموعات العرقية المختلفة خصائص أنثروبومترية مختلفة ، وعلاوة على ذلك ، حتى في نفس المجموعة السكانية الوطنية ، من الممكن تحديد تغيرات حساسة في الحجم وفقًا لمساحة الإقامة (انظر متوسط ​​ارتفاع المناطق الإيطالية).

زيادة الارتفاع

شعور منخفض ، أو بشكل صحيح أكثر "شعور بعدم طويل بما فيه الكفاية" ، يمثل انزعاج واسع النطاق (خاصة في السكان الذكور). لا يبدو أن انتشار الفواصل الطبيعية (التي تستثني أغلبية الحالات المعنية) يؤثر إيجابًا على إدراك كونه "دون" الحالة الطبيعية وهذا الإحساس بعدم الكفاءة (علاوة على ذلك ، الذي يثيره التشوه الإدراكي لصورة جسم الشخص) أحيانًا يمكن أن تتطور بطريقة مرضية وتؤدي إلى عقدة النقص الحقيقي.

وبالمثل بالنسبة إلى البحث الوسواسي لنقص الجسم (انظر اضطرابات الأكل - DCA) و / أو البحث عن العضلات بشكل مفرط (انظر تشوه العضلات) ، من الممكن أيضًا اليوم ملاحظة جزء كبير من السكان الذين يحاولون (بكل الوسائل) زيادة ارتفاع جسمك.

فليكن واضحًا منذ البداية أن القامة:

  1. انها محددة وراثيا
  2. يمكن أن يخضع لتغييرات مرضية بسبب اختلال وظائف الغدد الصماء أو سوء التغذية التي تحدث خلال مرحلة النمو
  3. يتطور على النحو الأمثل في وجود نشاط البدني المستمر
  4. لا يزال من غير الواضح ما إذا كان يمكن أن يتأثر بشكل سلبي بالجمباز الثقيل (رفع الأثقال) أثناء النمو
  5. لا يمكن أن تزيد بمجرد اكتمال التطوير البدني
  6. يتناقص مع ظهور العصر الثالث (وبالتالي إلى التخرب الكوبي للظهر).

أي شيء ينكر ما ورد في النقاط المذكورة أعلاه غير صحيح أو مشوه أو مستغل ببساطة.

هرمون النمو لزيادة الطول

يتم تحديد الارتفاع وراثيًا ، لكن التعبير المظهري عن القامة يعتمد بالدرجة الأولى على التنظيم البيولوجي الهرموني والحالة التغذوية.

العملقة: روبرت Wadlow ، 2 متر و 72 سم ، بجانب والده ، ويظهر لنا آثار فرط هرمون النمو أثناء التطوير.

ضخامة النهايات: عانى بريمو كارنيرا ، بطل الملاكمة الشهير ، من تضخم الغدد الصماء ، ومرض الغدد الصماء الذي يتميز بالإفراط في إنتاج هرمون النمو حتى في سن البلوغ.

باستثناء الأمراض ذات الطبيعة الوراثية أو التي يسببها الراديو ، إضافة إلى التغيرات المرضية في الهيكل العظمي (الكساح ولين العظام) الناجمة عن سوء التعرض لأشعة الشمس وسوء التغذية (عدم كفاية الكالسيوم والفوسفور وفيتامين D وإساءة استعمال البروتين) ، يمكن أيضًا التعرف على بعض التشوهات العظام الناتجة عن تغيير المحور الهرموني .

المنظم الحيوي "بامتياز" لتطور العظام هو ال somatotropin ، المعروف باسم هرمون النمو (GH). يتم إفرازه بطريقة "نابضة" ، وهو مسؤول عن التحفيز المنشطة للأنسجة المختلفة ، وفي كل من الذكور والإناث ، يعتمد إنتاجه (من خلال الغدة النخامية أو الغدة النخامية) على تنظيم الوطاء وهو أعلى بشكل ملحوظ خلال الفترة التنمية. في مرحلة البلوغ ينخفض ​​إنتاج السوماتوتروبين (ويحترم الإيقاع اليومي) يصل إلى ذروة تركيز البلازما ليلاً.

ملحوظة . يتدخل GH بشكل إيجابي على نمو العظام (وبالتالي الارتفاع أيضًا) فقط خلال فترة التطوير ، حيث يمكن استخدامه خلال إشراف طبي صارم لتصحيح أي عجز خطير في النمو. في مرحلة البلوغ ، فإن أي محاولة للترويج للإنتاج الفسيولوجي لـ GH (انظر ملحق arginine) أو زيادة مستويات البلازما من خلال الحقن الخارجية (كما هو الحال في المنشطات) ، بالإضافة إلى كونها خطرة ، هي عديمة الفائدة تمامًا في زيادة ارتفاع. من الضروري على أي حال تحديد أنه كانت هناك حالات سريرية وثائقيّة ، حيث كان سوء استخدام دواء GH في مرحلة البلوغ قد حدّد "تغييرا في مورفولوجيا العظام" ، لكنه لم يكن زيادة بسيطة في القوام ... على العكس! كان اختلاط خطير جدا يعرف باسم ضخامة النهايات . تشوهات الأكوام هي تشوه هيكل عظمي حقيقي يؤثر بشكل رئيسي على عظام الوجه وتلك الأطراف. من وجهة نظر مسببة ، يمكن أن يكون ضخامة النهايات الغدد الصماء (إفراز مفرط المنشأ من GH) ، أو ، كما هو متوقع ، الناجمة عن تعاطي الدوائية من GH الاصطناعية. تشير هذه الحالة الأخيرة على وجه الخصوص إلى تعاطي المنشطات في كمال الأجسام ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في محاولة لزيادة الارتفاع.

مزيد من الاستراتيجيات لزيادة الارتفاع

في الآونة الأخيرة ، تم تطوير فرضية تطبيق جراحة إطالة الأطراف لتقوية زيادة الطول ، ولكن من ناحية أخرى ، تعتبر هذه التقنية مفيدة لإعادة بناء العظام من التشوهات الخلقية ، على سبيل المثال ، الفُسْمَة ، غير مناسب للرضاء الجمالي النقي. هو تدخل غازي جدا ، محفوفة بالمخاطر جدا ومكلفة للغاية ولكن مع حد تطبيق عظيم. وبواسطة هذه التقنية ، لا يمكن الوصول إلى مكانة عالية ، لأن الزيادة الفعلية ليست سوى بضعة سنتيمترات.

فيما يتعلق باستخدام مقاعد الانقلاب أو تمارين محددة لتصريف العمود الفقري ، فإن الزيادات الصغيرة في الحالة التي يمكن الحصول عليها تكون مؤقتة تمامًا ؛ في الواقع ، تقليل الحمل على الأقراص الفقرية يشجع على إعادة التميؤ ؛ بهذه الطريقة ، هذه الوسادات الصغيرة الموضوعة بين فقرة واحدة وتضخم آخر تزيد قليلاً من حجم المادة. هذا هو السبب نفسه في الصباح هو مكان أعلى من 1-2 سم في المساء. وبالمثل ، تختفي الزيادة الثانوية التي تضمنها طرق التمدد هذه عند استئناف الأنشطة اليومية العادية.

في الختام ، لا توجد طرق فعالة لزيادة الارتفاع ؛ من ناحية أخرى ، من المستحسن خلال فترة النمو:

  1. تعزيز المدخلات الغذائية الصحيحة
  2. ضمان التعرض لأشعة الشمس الصحيحة
  3. تعزيز النشاط البدني.

موصى به

أدوية علاج الرتوج
2019
نقص السكر في الدم
2019
اللبتين
2019