سبل الانتصاف من رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة) هي حالة مزعجة ومُحرجة تتصف بانبعاث هواء كريه الرائحة من الفم. يمكن ربط المشكلة بعدة عوامل.

في معظم الحالات ، رائحة الفم الكريهة هي النتيجة المباشرة (والتافهة) لتناول الأطعمة المعينة (مثل البصل والثوم) ، التي تثبت أنها قابلة للحل أو يمكن إخفاؤها بسهولة مع تطبيق العلاجات البسيطة والطبيعية. في أحيان أخرى ، سبب رائحة الفم الكريهة إلى أمراض الأسنان - مثل pyorrhea (أو التهاب اللثة) ، تسوس الأسنان ، المنبر ، الأسنان الفاسدة - نظافة الفم ضعيفة والمخدرات بالمضادات الحيوية ، مضادات الاكتئاب ، مدرات البول وأدوية الخافضة للضغط. في هذه الحالة فإن اعتماد أنسب السبل هو الكفاءة الطبية على وجه الحصر.

في بعض الأحيان يصبح رائحة الفم الكريهة علامة مضيئة على العمليات المرضية والخطيرة ، خاصة في الجهاز الهضمي (حمض المعدة ، التغيرات الهضمية ، الجزر المعدي المريئي ، القرحة الهضمية) ، الجهاز التنفسي (الالتهاب الرئوي ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأنف ، التهاب اللوزتين) والكلية (عدم الكفاءة). الكلى).

ما يجب القيام به

  • شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة فمك. يساعد الماء واللعاب على تطهير تجويف الفم والأسنان ، مما يسهل إزالة وإزالة البكتيريا
  • فرشاة أسنانك مباشرة بعد الاستيقاظ. في الصباح ، رائحة الفم الكريهة هي ظاهرة شائعة بشكل خاص بسبب الانخفاض الفسيولوجي لتدفق اللعاب. لهذا السبب ، فمن المستحسن استخدام معجون الأسنان وفرشاة الأسنان عند الاستيقاظ
  • إيلاء اهتمام خاص لنظافة الفم:
  • فرشاة أسنانك على الأقل ثلاث مرات في اليوم وبعد كل وجبة خفيفة
  • بعد تنظيف أسنانك بعناية باستخدام معجون أسنان وفرشاة ، اغسل فمك بغسول الفم اللطيف والمنعش
  • استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم
  • نذكر بإيجاز أن أحد أكثر أشكال سوء التنفس شيوعًا يعتمد على نظافة الفم غير الصحيحة
  • استخدم معجون الأسنان المخصب بالفلورايد لمنع تكون التسوس ، وهو سبب محتمل لرائحة الفم الكريهة
  • مضغ ببطء ولفترة طويلة تفضل هضم الطعام
  • يعتبر تناول مضغ الحلوى والبلسميك بدون سكر علاجًا ممتازًا لإخفاء رائحة الفم الكريهة. يتم تعزيز تأثير "العلاج" العلاجي المضاد للنفس من اللثة والحلوى البلسمية من خلال قدرتها على تحفيز إفرازات اللعاب
  • لإزالة البخروس بشكل فعال ، من الضروري استئصال المرض الذي نشأه من الجذور. قبل اتخاذ أي علاج لرائحة الفم الكريهة ، ينصح بشدة باستشارة الطبيب

ما لا تفعل

  • التدخين. حتى التدخين هو عدو النفس العذبة. في الواقع ، السموم الموجودة فيه تعطي رائحة رائحة كريهة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، التدخين يعزز جفاف الفم ، وتفاقم رائحة الفم الكريهة
  • الاستخدام غير المرغوب فيه لغسولات الفم والمواد المطهرة (المطهرات). يؤثر كل من سوء نظافة الأسنان والاستخدام المفرط لهذه المنتجات سلبًا على نضارة النفس. ويفسر هذا البيان من خلال وجود الزيوت الأساسية في غسولات الفم: هذه المواد ، وممارسة وظائفها قابض ، في نهاية المطاف الحد من اللعاب وتعزيز رائحة الفم الكريهة
  • الصيام. الصيام ليس علاجا جيدا لرائحة الفم الكريهة
  • استخدام غسول الفم صيغ مع مقتطفات من القرنفل (الأوجينول). في الواقع ، يفتخر زيتها الأساسي بقوة قابضة عالية ، مسؤولة عن تقليل اللعاب. لهذا السبب ، لا يعتبر استخدام غسولات الفم مماثلة وسيلة انتصاف صالحة ضد رائحة الفم الكريهة
  • شرب الكحول: يمكن أن يعزز الكحول رائحة الفم الكريهة
  • مضغ قليلا وبسرعة
  • الشراهة: حتى الشراهة معادية لرائحة الفم الكريهة. في الواقع ، الجسم ، العثور على كتلة مبالغ فيها من الطعام في المعدة ، يميل إلى إبطاء جميع الآليات الهضمية ، وكما نعلم ، فإن الصعوبة في الجهاز الهضمي تفضل رائحة الفم الكريهة

ماذا نأكل

  • النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على نضارة النفس. لذلك ، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على منع رائحة الفم الكريهة:
    • اشرب الكثير من الماء (2 لتر / يوم تقريبًا.) يساعد على إبقاء الفم نظيفًا ويمنع جفاف الفم (السبب المحتمل لرائحة الفم الكريهة)
    • الكفير واللبن الزبادي والحليب الرائب: بعض الكتاب مقتنعون بأن منتجات الألبان هذه تعيق تشكيل رائحة الفم الكريهة. في الواقع ، يمكن لحموضة هذه المنتجات تعزيز الهضم ، وضمان التنفس أعذب
    • يساعد الكرفس والخضار النيئة على الحفاظ على فمك نظيفًا ونظيفًا

ما لا يأكل

  • تجنب استهلاك الطعام الذي يصعب هضمه ، مثل المقليات والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون واللذيذة
  • الأطعمة التوابل المفرطة.
  • الثوم والبصل. إذا لم تستطع الاستغناء عنها ، فمزج هذه الأطعمة بكمية وافرة من البقدونس
  • الحليب ومشتقاته (استهلاك الحد): يرى بعض المؤلفين أن إدارة الحليب ومنتجات الألبان يمكن أن تعزز من رائحة الفم الكريهة حيث أن بروتينات الحليب تحظى بتقدير خاص من البكتيريا (والتي ، عن طريق استقلابها ، تروّج لرائحة الفم الكريهة)
  • الأطعمة التي تقلل من اللعاب: الأطعمة المالحة ، الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة
  • السمك واللحوم الحمراء المحفوظة (الحد من تناوله)
  • الأطعمة الغنية بالتانينات مثل الشاي والنبيذ والكاكاو (الحد من الاستهلاك) ، التي تعزز جفاف الفم

العلاجات والعلاجات الطبيعية

يلعب العلاج النباتي دورًا مرموقًا في الوقاية وعلاج رائحة الفم الكريهة (خاصة النوع الفسيولوجي ):

  • الأفوكادو ( Persea Gratissima ): العلاج الطبيعي المشار إليه لعلاج رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على الاضطرابات المعدية المعوية. على الرغم من أن الأفوكادو يتمتع بخصائص مدرة للبول ، إلا أنه يشار إليه كعلاج ضد رائحة الفم الكريهة لقدراته الهضمية ولثرائه من الألياف.
  • إعداد كوب من الماء الدافئ مع 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح (الحموضة الخل يعزز الهضم) + 1 ملعقة صغيرة من العسل (مادة corrigens ، أي قادرة على تحسين وتصحيح الطعم).
  • Colluctors وضعت مع تطهير والمواد المضادة للبكتيريا (الزيوت الأساسية):
    • ليمون ( ليمون ليمون )
    • ماندرين ( الحمضيات نوبيليس )
    • البرتقال المر ( أورتيوم سيتروس )
  • Colluctors صُنعت بمواد بلسمية ومنعشة:
    • النعناع ( Mentha piperita )
    • الأوكالبتوس ( أوكالبتوس غلوبولوس )
  • الجهاز الهضمي وتحفيز شاي الأعشاب وإفرازات اللعاب:
    • الشمر ( Foeniculum vulgare )
    • اليانسون ( Pimpinella anisum )
    • ديكوتيون الكراوية ( Carum carvi ): خصائص الجهاز الهضمي ، علاج طبيعي مفيد ضد رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على اضطرابات المعدة
  • النباتات العطرية مثل المريمية ( سالفيا أوفيسيناليس ) وإكليل الجبل ( Rosmarinus officinalis ) والبقدونس ( Petroselinum sativum )

الرعاية الدوائية

  • العلاج الأمثل للبخر الفموي يعتمد على السبب الذي سببه. نظرا للمنشأ متعدد العوامل من هذا الاضطراب ، فإننا نبلغ عن الفئات الأكثر استخداما من المواد الطبية لعلاج الأشكال الأكثر شيوعا من رائحة الفم الكريهة:
    • Colluctors ومعاجين الأسنان: علاج مفيد لعلاج رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على سوء نظافة الفم:
      • سيتيل بيريدينيوم
      • الكلورهيكسيدين
      • ثاني أكسيد الكلور
      • الزنك وبيكربونات
    • لعلاج العلاج الفموي المعتمد على التهاب المعدة ، العلاجات الدوائية الأكثر استخداما هي:
      • الأدوية المضادة للحموضة (مثل هيدروكسيد المغنيسيوم والألمنيوم)
      • مثبطات مضخة البروتون (مثل البانتوبرازول ، أوميبرازول ، لانسوبرازول)
      • حماة الغشاء المخاطي في المعدة (على سبيل المثال Sucralfato)
    • لعلاج رائحة الفم الكريهة التي تعتمد على مرض القرحة الهضمية ، يوصى بتناول:
      • مضادات مستقبلات الهيستامين H2 (على سبيل المثال ، Nizatidine و Cimetidine)

منع

  • يعتبر تنظيف الأسنان باستخدام معجون الأسنان وفرشاة الأسنان بعد كل وجبة ، ثلاث مرات في اليوم على الأقل ، علاجًا مفيدًا لتجنب البكتيريا المتداخلة في تجويف الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد تنظيف الأسنان إجراءً احترازيًا مهمًا لمنع ليس فقط رائحة الفم الكريهة ، ولكن أيضًا أمراض تجويف الفم مثل التهاب اللثة ، الطمث ، التسوس الخ.
  • الخضوع لنظافة الأسنان المهنية مرة واحدة كل 6-12 شهرا لإزالة البلاك والجير ، والمتهمين المحتملين من رائحة الفم الكريهة
  • شرب الكثير من الماء لتجنب جفاف الفم
  • توقف عن التدخين
  • استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا لتحسين تنظيف الأسنان
  • تجنب تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل هو علاج ممتاز لمنع رائحة الفم الكريهة

العلاجات الطبية

  • إن ما يسمى برائحة الفم الكريهة "الفسيولوجية" - التي تعتمد على تناول بعض الأطعمة العدوانية للتنفس - يمكن أن يتم حجبها عن كثب عن طريق نظافة الفم الحذرة. يتلاشى تأثير "التنفس الشديد" بمجرد أن يزيل الجسم تمامًا هذا العنصر الغذائي. في مثل هذه الظروف ، ليس من الضروري الشروع في أي علاج طبي محدد.
  • تتطلب رائحة الفم التي تعتمد على مرض التجويف الفموي أولاً علاج المرض الأساسي. على سبيل المثال ، قد تتطلب تسوس ملئ دقيق ، في حين أن المنابر يمكن أن تكون نشطة أو مستخلصة. الشفاء من أمراض الأسنان يسبب ، وبالتالي ، إزالة رائحة الفم الكريهة.
  • يمكن استئصال رائحة الفم التي تعتمد على مشاكل المعدة ، الكلوي أو الجهاز التنفسي فقط بعد أن تم علاج السبب الجذري. استشر طبيبك.

موصى به

الأوكسيتوسين كدواء لـ I.Randi
2019
نمو
2019
التكامل الغذائي و DOMS
2019