العلاجات لسيلوليت

التهاب النسيج الخلوي الشائع هو النقص ، وليس الباثولوجي. يمكن اعتبار المرض فقط في الحالات الأكثر شدة أو في وجود عدوى (التهاب النسيج الخلوي المعدية).

في مصطلحات علمية يطلق عليه اسم "paniacolopatotic". في اللغة المشتركة يعرف أيضا باسم قشر البرتقال.

ويستند آلية تشكيل السيلوليت على ركود الدورة الدموية الدقيقة من اللحمة وعلى تغيير تبادل السوائل بين البلازما والأنسجة.

يحدث السيلوليت بشكل أكثر تكرارًا في أرجل النساء البدينات ، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على مناطق الجسم الأخرى ، والجنس الذكري ولا يجنب الكثير من النساء العجافات أو المعتادات.

يتميز السيلوليت بثلاث ظواهر وثيقة الصلة:

  • احتباس الماء وتباطؤ تدفق الدم اللمفاوي
  • تمزق الخلايا الدهنية مع نقل المحتويات في المصفوفة خارج الخلية
  • تغيير ألياف الكولاجين حول الخلايا

تختلف العوامل المؤهبة: الجينات ، والتغوط ، والتغذية ، والتدفقات الهرمونية ، والملابس ، ونمط الحياة ، والأمراض ، وما إلى ذلك.

لا ينبغي الخلط بين السيلوليت وذمة أو مع فائض من الأنسجة الدهنية.

ما يجب القيام به

  • تحسين الدورة الدموية ومنع احتباس الماء أو أشكال ذمي. بما أنه ليس لكل شخص نفس الخصائص الوظيفية والاستقلابية ، فإن كفاءة الدورة الدموية الطرفية يمكن أن تتغير من شخص إلى آخر. من لديه قدر أكبر من الاستعداد ينبغي أن يتدخل مع مزيد من الوقت وحسن الخلق على تحسين الدورة الدموية. التهاب النسيج الخلوي في بعض الأحيان هو أحد عواقب القصور الوريدي
  • اتباع نظام غذائي سليم (انظر أدناه)
  • ممارسة النشاط البدني المنتظم ، ويفضل كثافة هوائية ومتوسطة
  • في حالة الأمراض أو اختلال وظائف الغدد الصماء ، حافظ على مستويات هرمونات الاستروجين ، والكورتيكوستيرويدات ، والبرولاكتين والغدة الدرقية.
  • إذا لزم الأمر ، منع أو علاج الإمساك المزمن. يعتقد أن الإمساك الخطير للقولون يمارس ضغطًا كبيرًا على الأوعية المحيطة ، مما يعرض العائد الوريدي للخطر (خاصة في بعض المواقع)
  • ارتدِ ملابس مناسبة ، مع ملابس وأحذية مريحة ؛ يجب عليهم تعزيز التداول العادي
  • توقف عن التدخين
  • توقف عن تناول الكحول
  • اتخاذ المواقف الصحيحة ، لا سيما في وضعية الجلوس
  • إذا كنت حاملاً ، ركز على جميع السلوكيات المذكورة أعلاه
  • إذا كان السيلوليت شديدًا ، فاتخذ:
    • العلاجات الطبيعية
    • العلاجات الدوائية
    • العلاجات الطبية البديلة (انظر أدناه)

ما لا تفعل

  • اكتساب عادات سيئة في أسلوب الحياة وتناول الطعام من مرحلة الطفولة المبكرة
  • إهمال أي تداول سيئة
  • اتباع نظام غذائي غير صحيح (انظر أدناه)
  • تدخين
  • تعاطي الكحول
  • أن تكون مستقلا ولا تمارس النشاط الحركي
  • لا تعوض أو تعالج اختلالات هرمونية معينة تقريبًا
  • خذ حبوب منع الحمل (فقط في حالة فرط الحساسية للإستروجين)
  • لإهمال الإمساك ، خاصة عندما تكون خطيرة
  • ارتدي ملابس ضيقة (مثل الجينز) وأحذية غير مريحة (مثل الكعب العالي)
  • الكثير من الوقت يجلس ، وعبور ساقيك أو اتخاذ مواقف أخرى يمكن أن تجعل الدورة الدموية أسوأ
  • بدء علاج السيلوليت عندما تكون على نطاق واسع بالفعل

ماذا نأكل

  • في حالة زيادة الوزن ، يجب أن يكون النظام الغذائي السيلوليت hypaticoric. في بعض الأحيان يكون فقدان الوزن (تقليل الدهون بفضل النظام الغذائي الصحيح والرياضة) كافياً لخفض السيلوليت بشكل كبير
  • اتبع نظام غذائي غني بالسوائل وشرب الكثير. جعل على الأقل 1 ملليلتر من الماء كل السعرات الحرارية التي اتخذت مع الطعام. 1.8-2.2 ليتر في اليوم تكفي لشخص بالغ متوسط. معظم الأطعمة الغنية بالمياه هي:
    • جميع المواد الخام الطازجة: الفواكه والخضروات جيدة بشكل خاص ، ولكن يجب ألا ننسى دور اللحوم والأسماك
    • الحليب واللبن: قد يبدو الأمر تافهاً ، لكن كوبًا من الحليب وعبوتين من اللبن الزبادي يومياً تجلبان ¼ من الماء الذي يحتاجه البالغ العادي
    • دورات مرق اللحم الأولى: يمكن أن توفر حساء المايسترون والبقوليات أو الحبوب 300 مل من الماء في المرة الواحدة
    • الأطباق شبه السائلة الثانية: فهي حساء السمك واللحوم. في أقل من الدورات الأولى ، يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ من كمية المياه في النظام الغذائي
    • أجهزة الطرد المركزي والعصائر والحليب المخفوق والمجمد والمثلجات والمثلجات والمثلجات المائية: دون إضافة السكر والدهون ، فإنها تسهم في صنع كميات كبيرة من السوائل
  • يفضل الأطعمة الخالية من الصوديوم: فهي جميعها بدون ملح. من أجل اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم ، يكفي عدم تناول الأطعمة الموسمية وتجنب المنتجات المخزونة أو المخبوزة
  • تستهلك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: هو الكاتيون داخل الخلايا الرئيسية ويقارن قوة الصوديوم خارج الخلية. التوازن بين الاثنين تفضل التوزيع الصحيح للسوائل داخل وخارج الخلايا. أفضل مصادر البوتاسيوم هي الخضار والفاكهة
  • تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: هذا العنصر الصغير له تأثير قلوي ويساهم مع البوتاسيوم في الحفاظ على توازن الحمض الأساسي. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي: الجزء الليفي من الحبوب (مثل النخالة) والكاكاو وبعض البذور الزيتية (اللوز والكاجو والفستق والبندق والجوز وغيرها) والعدس والخرشوف الخ.
  • تعزيز تناول المواد المضادة للاكسدة: فهي تساعد على منع السيلوليت وبعض ممارسة تأثير مفيد على الأوعية الدموية. هذه هي المالحة وفيتامين وبوليفينول:
    • مضادات الأكسدة بالفيتامينات: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين إي ، وتكثر في الفاكهة والخضراوات (الأحمر أو البرتقالي والطعم الحامض) وفي الجزء الدهني من العديد من الخضراوات (جنين القمح ، الأفوكادو ، زيوت الاستخراج ، إلخ.)
    • مضادات الأكسدة polyphenolic: الفينولات بسيطة ، الفلافونويد ، التانينات. أنها تتميز بالفواكه والخضروات والنبيذ والبذور إلخ.
    • مضادات الأكسدة الملح: الزنك والسيلينيوم. يزخرون باللحوم والمكسرات
  • من بين الأطعمة الكربوهيدراتية ، تفضل مؤشرات نسبة السكر في الجو معتدلة إلى متوسطة في أجزاء كافية

ما لا يأكل

  • الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي يمكن أن تعزز تراكم الدهون
  • الأطعمة المجففة والغنية في الصوديوم أو الغلوتامات الصوديوم. من أصل حيواني أو نباتي ، هذه تحتوي على محتوى مائي غير كاف وغالباً ما تجلب الكثير من الملح. بعضها:
    • من أصل حيواني: سجق (سلامي ، سجق ، إلخ) ، مملح ومتبل (لحم الخنزير المملح ، لحم الخنزير المقدد ، culatello ، إلخ) ، سمك القد ، بوتاراجا ، سمك الأنشوجة ، سمك السلمون المدخن ، الجبن ، إلخ.
    • من أصل نباتي: الفواكه المجففة والمعلبات والمربى والحلويات وما إلى ذلك.
    • مرق المخزون غنية: الطعام الصيني ، الحساء في مظروف الخ
    • الآخرين: رقائق في الحقيبة ، والفول السوداني ، nachos الخ
  • توابل مالحة جدا: بالإضافة إلى الملح نفسه ، صلصة الصويا والصلصات المعبأة الأخرى
  • الأطعمة الفقيرة من الأملاح المعدنية المفيدة: يحدث فوق كل شيء مع غليان الأطعمة المقطوعة بالفعل. يتم تخفيف الأملاح في السائل وفقدت وفقا لذلك
  • الأطعمة الفقيرة في مضادات الأكسدة المفيدة: المطبوخة وتخزينها. تفقد العديد من الجزيئات النشطة بيولوجيًا وظيفتها عندما تتحلل بالطهي أو تعاني من الإجهاد التأكسدي
  • الأطعمة غير المرغوب فيها: تلك الغنية بالمواد المضافة ، والجزيئات النشطة دوائيا مثل الأعصاب والسكريات والملح ، الخ. تشمل هذه الفئة العديد من تلك المذكورة حتى الآن ولكن أيضًا: ألواح الشوكولاتة ، البسكويت ، الهش ، جميع الوجبات السريعة ، المشروبات الحلوة إلخ.
  • الأطعمة مع ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم وفي أجزاء مفرطة. الآلية غير واضحة ولكن يبدو أن هذه العادة مرتبطة بالاحتفاظ بالماء وبداية التهاب النسيج الخلوي

العلاج الطبيعي والعلاج

بعض النباتات مع عمل مكافحة السيلوليت هي:

  • البتولا: يتم استخدام الأوراق والصبغة الأم بشكل رئيسي في شكل شاي الأعشاب. يحتوي على السابونين التريتربيني ، الزيوت الأساسية ، الفلافونويد ، التانينات ، فيتامين ج والراتنجات
  • الكرمة الحمراء: تستخدم الأوراق بشكل أساسي في شكل شاي أعشاب ؛ يحتوي على مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين
  • كينتيللا اسياتيكا: يتم استخدام الأوراق بشكل رئيسي في شكل شاي أعشاب. يحتوي على آسياتيكوسيد و مادكاسيكوسيد ، حمض آسيوي و ماداسيك ، أحماض أمينية ، كيرسيتين ، زيوت أساسية
  • البعض الآخر هم: التوت ، الميلوت ، مكنسة الجزار وكستناء الحصان

كما يمكنهم أيضًا مساعدة الأطعمة التي تشبه مدرات البول مثل:

  • الخرشوف ، الشمر ، الهندباء ، الهندباء ، الخيار ، الأناناس ، البطيخ ، البطيخ ، الخوخ ، الفراولة

الرعاية الدوائية

المنتجات المستخدمة لعلاج التهاب النسيج الخلوي مضادة الجمالية ليست الأدوية المناسبة.

هذه هي جزيئات revitallising من الجلد ، واقية الشعرية ، المضادة للالتهابات و antiedemigene.

بعضها عن طريق الفم أو الموضعي أو الحقن (انظر الميزوثيرابي).

العقاقير الوحيدة المستخدمة لعلاج السيلوليت هي تلك المخصصة لعلاج الشكل المعدية.

هذه هي أساسا مضادات حيوية تؤخذ عن طريق الفم على النحو التالي:

  • فلوكلوكساسيللين (على سبيل المثال فلوكلوكساسلين GNT)
  • فينوكسي ميثيل بنسلين (على سبيل المثال Fenoss FN)
  • Benzylpenicillin (على سبيل المثال ، البنزيل B ، البنسلين G)

منع

يبدأ من الطفولة ويستند إلى سلسلة من التدابير التي تعمل في المقام الأول على تحسين الحالة المادية العامة.

  • تجنب تراكم الدهون
  • تحسين التداول عن طريق ممارسة النشاط البدني المنتظم
  • تجنب اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة مع مؤشر نسبة السكر في الدم عالية والكربوهيدرات الزائدة بشكل عام
  • يقترح البعض الحد من تناول المنتجات ذات المنشأ الحيواني ، والتي قد تحتوي على آثار هرمونات الستيرويد (هرمون الاستروجين). يمكن أن يكون المثال الأكثر دلالة هو اللحم المتجانس ، حتى إذا كانت أجسام التحكم تضمن عدم وجود هذه الجزيئات في الغذاء

في سن الرشد جميع الاحتياطات التي تحدثنا عنها في الفصول السابقة صحيحة.

العلاجات الطبية

يمكن أن يكون للسيلوليت أسباب كثيرة ، بالإضافة إلى العلاجات التي ناقشناها بالفعل ، فإن العلاج الوحيد الذي يناسب أي مناسبة هو التدليك.

يمكن تحسين التهاب النسيج الخلوي ، أو تفاقمه بشكل محسوس ، من خلال شكل الليمفاوي والدمائي عن طريق:

  • الميزوثيرابي مع منتجات vasotonic: يتم تطبيقه عن طريق حقن حلول الأدوية التي لها تأثير إيجابي على لهجة ونفاذية الأوعية. المنطقة المصابة هي المنطقة المتضررة من السيلوليت
  • الرحلان الشاردي: هو شكل من أشكال الحقن بدون إبرة. يسمح لعقار بعبور البشرة بفضل تطبيق تيار مباشر. الجزيئات الأكثر استخدامًا هي:
    • أمينوفيلين
    • كارنيتين
    • escina
  • العلاج بالضغط: يتكون من تطبيق ضغط خارجي على المنطقة المراد معالجتها ، من خلال أداة مصممة خصيصًا لهذا الغرض. هذا يبدو وكأنه نوع من الفرقة التي يمكن تثبيتها على الساقين والذراعين

موصى به

الأوكسيتوسين كدواء لـ I.Randi
2019
نمو
2019
التكامل الغذائي و DOMS
2019