سبل الانتصاف من الاسهال

الإسهال يعني طرد البراز المائي السائل أو المائل (في بعض الأحيان مع المخاط و / أو الدم و / أو القيح). يمكن أن تكون مصحوبة: تشنجات وألم ، وتورم وانتفاخ وغثيان وقيء.

إذا كانت عمليات التصريف أكثر من 3 في اليوم ، فإنها تسمى الزحار. هذا يمكن أن يكون حاد أو مزمن.

أسباب الإسهال هي الأكثر تنوعاً:

  • الالتهابات و parasitosis.
  • أمراض التهاب المناعة الذاتية المزمنة (التهاب القولون التقرحي ، داء كرون).
  • تعديلات تشريحية وظيفية للجهاز الهضمي.
  • النظام الغذائي:
    • الأطعمة التي تحتوي على مواد مهيجة و / أو منبهات (الفلفل ، الفلفل ، الكافيين ، الكحول ، إلخ).
    • اللاكتوز والغلوتين إذا لم يتم التسامح.
    • زيادة البريبايوتكس و / أو البروبيوتيك.
  • المخدرات.
  • تغيير البكتيريا المعوية البكتيرية.
  • المسهلات و enteroclysms.
  • القلق أو الخوف أو الذعر.

الإسهال يمكن أن يسبب الجفاف وفقدان المعادن وسوء التغذية والشقوق الشرجية والتهاب الضفيرة الباسورية.

ما يجب القيام به

  • في حالة الإسهال ، فإن أول شيء يجب فعله هو معرفة السبب. في بعض الأحيان يكون التشخيص الطبي مطلوبًا. التحقيقات السريرية الأكثر شيوعًا هي:
    • الفحص الطبي مع التاريخ الطبي: في بعض الأحيان يكشف عن عادات غذائية غير عادلة أو وجود عنصر عاطفي مناسب.
    • فحص البراز: لاستبعاد وجود عدوى موضعية أو الإصابة.
    • تحليل الدم: لاستبعاد الأمراض الجهازية أو التهابات الخ
    • نظام غذائي للإقصاء: يعمل على استبعاد التفاعلات الضائرة للأطعمة (مثل الغلوتين ، اللاكتوز ، الأعصاب ، التوابل ، الخ).
    • التحليل البصري: باستخدام أداة تسمى "sigmoidoscope" ، من الممكن تحليل المستقيم والجزء الطرفي من القولون.
    • التنظير: يطلق عليه تنظير القولون ويأتي أعمق بكثير من التقنية السابقة ؛ التخدير أحيانا مطلوب.
    • الفحوص الإشعاعية: تنظير القولون الافتراضي ، التصوير الضوئي ، الخ.
  • ثانيا ، من المستحسن اعتماد سلسلة من التدابير التي يمكن أن تظهر أيضا أنها علاجات حقيقية:
    • التوقف عن استخدام المسهلات أو enteroclysms.
    • تعليق الأدوية غير الأساسية.
    • تعليق الملاحق غير الأساسية. إيلاء اهتمام خاص ل: مخلبية ، thermogenic ، الكرياتين والأسموزي.
    • إذا كان الإسهال حادًا ، فقم بتعليق الطعام والمكملات الغذائية والأدوية المسبقة والمؤيدة للأحيائية.
    • عند الشك ، قم بإزالة الأطعمة التي "ربما تسببت بالإسهال".
    • محاربة حالة الجفاف وفقدان المالحة.
    • مكافحة سوء التغذية المعمم.
    • تجنب الأطعمة القابلة للهضم (خاصة في حالة التغيرات التشريحية والوظيفية للجهاز الهضمي: استئصال المرارة ، استئصال أجزاء من الأمعاء ، وما إلى ذلك).
    • إذا كان الإسهال حادًا ، فعليك أن تحترم كمية منخفضة أو منخفضة في الحمية الليفية (خاصةً الأطعمة غير القابلة للذوبان). يسمح للألياف القابلة للذوبان القابلة للذوبان والتي يمكن أن تزيد من تماثل البراز.
    • القضاء على جزيئات مزعجة. بين هذه فوق كل الأطعمة والأدوية.
    • استبعاد اللاكتوز. في شك من مرض الاضطرابات الهضمية ، أيضا إزالة الغلوتين.
    • تفضل الأطعمة القابضه.
    • منع الحالات العاطفية من القلق والخوف والذعر.

ما لا تفعل

من المستحيل:

  • تجاهل الأعراض ، وخاصة في حالات الإسهال المزمن. يمكن أن تمنع تشخيص حتى مشاكل خطيرة للغاية.
  • استئناف استخدام الملينات أو enteroclisms في أولى علامات التحسن. وهي حالة تظهر في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل والذين يعتمدون أنظمة التطهير.
  • تناول الدواء دون استشارة طبية ، خاصة عندما لا تكون ضرورية.
  • تناول المكملات الغذائية (بما في ذلك ما قبل و probiotics) ، ولا سيما في شك في أن تكون قد شاركت.
  • الأطعمة المجوسية التي سبقت هجمات الإسهال.
  • تجاهل مضاعفات: الجفاف وفقدان المالحة وسوء التغذية المعمم. ملحوظة . بعض المكملات المفيدة للوقاية من هذه المشاكل يمكن أن تشارك مباشرة في بداية الإسهال (مكملات الفيتامينات والملح).
  • تستهلك وجبات سهلة الهضم. هذا يتعلق بتكوين (زيادة الدهون والبروتينات) ، وطريقة الطبخ (الطهي لفترات طويلة ، القلي) والكمية (وفيرة للغاية).
  • تأخذ كميات كبيرة من الألياف الغذائية ، وخاصة غير قابلة للذوبان.
  • شرب الكحول والقهوة والمشروبات الطاقة الخ
  • شرب الحليب وأكل الأجبان الطازجة.
  • في حالة مرض الاضطرابات الهضمية ، تستهلك الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.
  • استسلم للقلق والخوف والذعر.

ماذا نأكل

يمكن للأطعمة القابض تعزيز مغفرة الإسهال ، والتي لا تجعل كميات كبيرة من الألياف ، والتي ليس لها وظيفة ملين وسهل الهضم.

  • من بين المستلمين نتذكر: الليمون ، الموز غير الناضجة ، والميداليات ، وزيت الخروب والشاي.
  • الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف هي تلك من المجموعة الأساسية الأولى والثانية من الأطعمة. ومن بين هذه الأنواع الأكثر ملاءمة: اللحوم الخالية من الدهون والمنتجات السمكية الخالية من الدهون ، والفقراء في الأنسجة الضامة (الدواجن ، الأرانب ، شرائح البطاطس ، الخاصرة بالحيوانات الكبيرة ، سمك البحر ، سمك القاروس ، سمك القد ، الروبيان ، الخ) ، الأجبان المحنطة وغير السمينة (بشكل رئيسي جراني padano و parmigiano reggiano).
  • الأطعمة التي لا تحتوي على وظيفة ملينه. وتشمل هذه (بالإضافة إلى ما سبق) الخضار ولكن بكمية أقل من الألياف أو جزيئات البريبايوتك: البطاطا المسلوقة ، الأرز المسلوق ، السميد ، التوت الأسود والأحمر ، التوت ، التفاح ، الجزر المسلوق ، الفراولة وغيرها.

أنظمة الطبخ الأكثر ملاءمة هي:

  • التخندق أو الغليان (أيضا تحت الضغط والضغط).
  • A البخار.
  • Vasocottura.
  • في الميكروويف.
  • في الفرن MA في الورقة.
  • في مقلاة MA على لهب معتدل.

ما لا يأكل

لتجنب هي:

  • الحليب ومنتجات الألبان (جبنة موتزاريلا ، سيرتوزا ، ريكوتا ، إلخ).
  • الأطعمة الملينة: لأنها غنية بالألياف أو غيرها من الجزيئات الملقحة أو المليئة. الحبوب الكاملة ، البقوليات غير المطبوخة ، العسل ، الكيوي ، الحليب (خاصة الساخنة) ، مرق ، التمر الهندي ، كاسيا ، الفواكه المجففة ، التين ، عرق السوس ، بذور الزيت ، النخالة ، البيرة ، إلخ.
  • الأطعمة بروبيوتيك: أنها مخمرة وغنية في بكتيريا العصيات اللبنية ، bifidobacteria و eubacteria. أشهرها: الزبادي ، الكفير ، اللبن ، التوفو ، الخ.
  • الأطعمة الغنية بالدهون ، البروتينات الكثيرة أو الغنية بالنسيج الضام: الوجبات الخفيفة المالحة والحلوة ، الحلويات الكريمية ، قطع اللحم الدهني (الأضلاع ، لحم الخنزير المقدد) ، النقانق واللحوم الباردة (النقانق ، المورتاديلا ، إلخ) ، الجبن الدهني (على سبيل المثال الماسكربون ، البوراتا الخ) ، الرخويات ، بعض أنواع المخلفات.
  • التوابل المفرطة.
  • أجزاء كبيرة.
  • طرق الطبخ التي تجعل الطعام سهل الهضم:
    • جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
    • الطبخ.
    • الطبخ بالدم.
    • مختلط.

العلاجات والعلاجات الطبيعية

بعض الأعشاب ، التي يجب أن تؤخذ أيضا في شكل مكملات ، تعتبر علاجات طبيعية ضد الإسهال.

من بين هذه نتذكر:

  • اسيرو.
  • الخروب.
  • ألتيا.
  • شجرة الفراولة.
  • سوربو.
  • Tormentilla.
  • السنط.
  • Agrimonia.
  • شكل ذو خمسة أقواس.
  • Quercia.
  • عرقون.
  • قشرة الجوز.
  • اليانسون.
  • الساحرات هازل
  • الزعرور.
  • راوند.
  • Pimpinella.
  • Alchemilla.
  • كرز هندي.

بعض المشروبات ضد الإسهال هي:

  • شاي هاماميد: 2-3 غرام لكل 150 مل من الماء ثلاث مرات في اليوم.
  • ديكوتيون من التوت: تغلي فاكهة التوت في لتر من الماء لمدة 5 دقائق. اترك للراحة لمدة 5 سنوات أخرى ، ثم إجهاد واستهلاك كوبين بعيدا عن وجبات الطعام. في الأطفال سيتم تخفيض الجرعات إلى النصف.
  • ألتيا ديكوتيون: تغلي المخدرات في نصف لتر من الماء ، طالما أن السائل لا يمكن تخفيضه بمقدار ثلثي حجمه. اترك للراحة وأخيراً تصفية.
  • التسريب من الشاي الأسود سيلان: جلب ليتر من الماء ليغلي وترك كيس في ضخ لمدة 15-20 دقيقة. حول لتر من بيرن في اليوم.
  • التوت ، المردقوش والشاي ماللو: صب ملعقتين من شاي الأعشاب في لتر واحد من الماء المغلي. استمر في غمره لمدة 10 دقائق ، وقم بالتصفية والشراب خلال اليوم.

الرعاية الدوائية

يختلف العلاج الدوائي للإسهال وفقًا للعامل المحفّز.

عادة ، تكون أسباب الإسهال التي تتطلب التدخل الدوائية معدية جرثومية معدية أو طفيلية.

  • التخمر اللاكتيكي والبروبيوتيك: إعادة تشكيل الحاجز الفسيولوجي المعوي ، والذي بدوره مسؤول عن مكافحة البكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء.
  • مضادات حيوية محددة: تلك التي لها طيف واسع غير مناسبة لأنها تضر أيضا النباتات البكتيرية المعوية. هناك فئة محددة ضرورية لعلاج الزحار.
  • Antiprotozoari: ضد تفشي الأوالي.
  • Spasmolytics: لا تعمل على العدوى ولكنها تقلل من الأعراض. كما أنها تستخدم على نطاق واسع لأشكال أخرى من الإسهال.
  • الفحم النباتي: يمتص الغازات والسوائل الزائدة جزئيا في الأمعاء.
  • Anxiolytics: أنها تعمل في حالات الإسهال النفسي الجسدي.

منع

مثل اختيار الأدوية ، حتى التوصيات الوقائية تعتمد على الزناد:

  • بالنسبة للإسهال أو العدوى المعدية ، من الضروري للغاية احترام معايير النظافة العامة والغذاء. وهذا مهم بشكل خاص في الخارج ، في البلدان التي يبدو أن مستوى الأمن الغذائي والمائي فيها عرضة للخطر. شخص ما يبدأ مكملات البروبيوتيك 15 يوما قبل الإقامة.
  • يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء العميق والتدريب الذهني والاستخدام الوقائي لمزيلات القلق مفيدة جدًا في الإسهال العاطفي.
  • في حالة الإسهال الناجم عن عدم قبول الأغذية والأدوية والمكملات الغذائية ، يكفي استبعاد المنتجات المسؤولة.
  • فيما يتعلق بالإسهال الناجم عن الأمراض المعوية المزمنة ، من الضروري اتباع الإرشادات الغذائية المخصصة وتجنب الكحول وعدم التدخين.

العلاجات الطبية

يمكن استهداف العلاجات الطبية في الإسهال في علاج الأمراض الأكثر خطورة ، وغالبا ما تكون مسؤولة عن الصورة الكاملة للأعراض.

بعض الأمثلة تتعلق بأمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة ، وبعض أشكال السرطان ، والتهاب الرتج ، إلخ.

موصى به

خبز ماتيرا
2019
هل يمكن أن يؤثر العلاج التقويمي الوضعي في ديناميكا الدم القلبي في تمرين المقاومة على الرشاش في القطار السفلي؟
2019
زيادة فركتوز
2019